A veces la duda apunta a un deseo de romper. Aunque a menudo, la duda puede llevarte a comprender los cambios que debes hacer en la conexión o los lugares en los que no estás aceptando completamente las imperfecciones de tu pareja.

Si no te ves a ti mismo como valioso o digno de ser amado, es posible que temas constantemente que tu pareja te deje por cierto “mejor”.

En este artículo te voy a contar algunas formas en que la ansiedad se puede acudir en tu relación de pareja, de forma que puedas identificarlo y tomar influencia al respecto.

No se trata de resignación, sino de un manoseo compasivo a nuestra totalidad como seres humanos. Un coach especializado en PNL puede ayudarnos a comprender que la autoaceptación es el primer paso alrededor de un cambio positivo y duradero.

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Estas son sólo algunas de las preguntas que nos acuden a la mente cuando nos paramos a pensar en nuestras relaciones y cuáles son las causas de que no logremos entendernos, conservarse a acuerdos o en definitiva, amarnos admisiblemente y de forma sana.

De todas formas, parece que tus parejas aceptan esa “puerta abierta” que tu indicas, por lo que no parece que sea un problema el estar en pareja o el tener que romper la relación. ¿Qué es exactamente lo que te genera ansiedad? ¿Estar en pareja o acordar mal al romper? ¿Qué sientes por esta chica?

Por eso precisamente he decidido escribir este artículo, no porque yo tenga todas las respuestas ni porque mi relación de pareja sea perfecta, sino porque conozco, por experiencia propia y de l@s pacientes que veo en consulta, cuáles son algunas de las dificultades más frecuentes.

Creer que sois incompatibles: La ansiedad en las relaciones puede hacer here que las personas se cuestionen la compatibilidad con su pareja. Por otra parte, pueden surgir dudas aproximadamente de si se experimenta prosperidad junto a esta persona.

La ansiedad a menudo surge del miedo al rechazo, al abandono o a no ser lo suficientemente bueno para una pareja. Pueden ser desencadenados por experiencias de relaciones pasadas o incluso por patrones de apego en la primera infancia.

El amor propio es el cimiento sobre el cual se construye nuestra autoestima. Es la astucia de reconocernos como seres valiosos, dignos de respeto y cuidado. Desde las vertientes más cognitivas, el amor propio se relaciona directamente con la percepción y los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

Mejora la comunicación en la pareja: Muchos de los sentimientos relacionados con la ansiedad en la pareja suelen provenir de una mala comunicación en la relación.

Este tipo de ansiedad no solo afecta a quien la padece, sino que asimismo puede tener un impacto significativo en su pareja, generando tensión y conflicto.

Poco tan sencillo como encontrar la forma en la que la ansiedad se manifiesta en el día a día de tu pareja puede ayudarles a crear estrategias para hacerle frente cada vez que aparezca.